Государственное задание
- Подробности
- Опубликовано: 13.03.2024 15:50
Учредитель: Министерство здравоохранения Краснодарского края
Юридический адрес: г. Армавир, ул. Кирова, 64
г. Лабинск, ул. Гагарина, 166
Регистратура:
г. Армавир, тел.:+7 (86137) 7-33-81
г. Лабинск, тел.: +7 (86169) 3-20-10
Тел.горячей линии:
г.Армавир 8(988) 557-33-50
г.Лабинск 8(988) 557-33-48
Общероссийский детский телефон доверия, оказывающий консультативно-психологическую
помощь в сложной жизненной ситуации: 8-800-2000-122
Единый общероссийский телефон доверия (круглосуточный, бесплатный). Для оказания экстренной
психологической помощи детям и родителям в кризисных ситуациях в т.ч. связанных с преступными
посягательсвами против половой неприкосновенности несовершеннолетних: 8-800-2000-122





Здоровое долголетие — это не только достижение преклонного возраста, но и сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни.
Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии.
Поддержание хорошей физической формы – регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), исключение вредных привычек из жизни, здоровое питание (достаточное потребление белка и пищевых волокон) являются основой продолжительной и активной жизни.
Также для здорового долголетия необходимы:
В старших возрастах также большую пользу приносят не только аэробные упражнения (быстрая ходьба, по возможности активные игры, плавание, езда на велосипеде, бег, танцы и т.п.), но и выполнение силовых упражнений, при которых задействуются все группы мышц (2 и более раз в неделю).
Регулярные упражнения на равновесие, такие как танцы, йога, пилатес, работа в саду, специальная зарядка, тай-чи могут снизить риск падений у людей старших возрастов.



Официальный канал министерства здравоохранения Краснодарского края в «МАХ»!
Актуальные новости из мира медицины Кубани, запланированные профилактические мероприятия, инициативы и проекты в сфере здравоохранения.
В канале публикуются важные новостные сюжеты, полезная информация о сохранении здоровья и рекомендации специалистов.
Будьте в курсе — оставайтесь на связи с системой здравоохранения региона!
